Vì sao protein quan trọng trong chế độ ăn uống?

Protein là thành phần cơ bản của tế bào và cần thiết cho việc xây dựng và phục hồi cơ bắp, mô. Nó còn tham gia vào các quá trình tạo hormone, enzyme và hệ miễn dịch, giúp cơ thể duy trì hoạt động khỏe mạnh.